Prvi simptomi anemije

Pomanjkanje železa v krvi se imenuje anemija. Pojavi se s podhranjenostjo med nosečnostjo, lahko pa je tudi simptom resnejše bolezni. Danes se vse več ljudi pritožuje nad pomanjkanjem železa v krvi in ​​posledično so to simptomi, ki poslabšajo naš slog in kakovost življenja.

utrujenost

Da bi telo proizvajalo hemoglobin, potrebuje železo. Hemoglobin preko krvi prenaša kisik v telo in možgane. Če vam primanjkuje železa, boste imeli v telesu manj hemoglobina in manj kisika. To povzroča utrujenost, zaspanost, pomanjkanje koncentracije in stalno potrebo po počitku.


Razbijanje in padanje las ter šibki nohti

Šibki nohti in zlomljeni lasje so eden prvih znakov, da vam v krvi manjka železa. Kot smo že rekli, je železo potrebno za prenašanje kisika po telesu, in če ga ni, ga bo telo najprej prikrajšalo za najmanj pomembne dele in lasje bodo oslabeli, nohti pa razpokali. Oboje se lahko upočasni z rastjo.

živčnost


To je tesno povezano z občutkom utrujenosti. Ljudje, ki se nenehno počutijo utrujeni, čeprav so dovolj dobro spali, čeprav so spočiti, a se pogosto ne počutijo spočiti, pogosto postanejo živčni in slabo.

Slaba koncentracija

Nesposobnost koncentracije na delo ali pogovor je pogosto simptom anemije in pomanjkanja železa. Vzrok je slaba oskrba možganov s kisikom. Slaba raven železa v krvi povzroča slabši spomin in ovira učenje.


Mišične bolečine in bolečine

Anemija upočasni obnovo mišičnih vlaken po vadbi ali drugih fizičnih naporih. Če po običajnih naporih opazite vnetje mišic, preverite raven železa v krvi.

bledica

Kot smo že povedali, je železo ključni mineral za prekrvavitev in dovajanje kisika v organe. Če je malo kisika, slabo kroži in naša koža postane bleda in brezbarvna.

Spremembe barve urina

Če niste dehidrirani ali bolni, naj bo vaš urin svetlo rumen ali prosojen, potem ko povečate količino vode. Če pa je barva urina temna, rdečkasta ali rožnata, poiščite zdravnika, ki bo preveril raven železa in izključil okužbe.

Izdih

Če opazite, da po normalni aktivnosti hitro zadihate, vam lahko primanjkuje železa.

Avtor: J.S., Foto: Peter Bernik / Shutterstock

Malokrvnost može biti opasna po život (Julij 2021)