Krepi imuniteto pri otrocih

Bolezni se je težko izogniti, ker so žal sestavni del življenja, vendar to ne pomeni, da jih ni mogoče zmanjšati s pomočjo določenih metod. Enako je z otroki, za katere velja, da so običajni med 6 in 8-krat na leto, pa naj gre za prehlad ali viruse. Kljub temu je dobro najti način za povečanje imunosti pri otrocih.

Ne glede na to, kaj se pričakuje, bo otrok zbolel večkrat, še posebej, ko se preseli v vrtec ali vrtec, mnogi starši iščejo način, kako ogrožati svojega otroka zaradi bolezni, tako da mu pomagajo zgraditi zid, ki bo služil za odganjanje različnih virus.

Pomembno je, da imajo otroci najvišjo možno imunost, pri čemer si lahko pomagate tako, da začnete zdrave navade od začetka, na primer dovolj spanja. Za otroke, ki ne spijo dovolj dobro, se je izkazalo, da so odporni proti boleznim. Če želite zagotoviti, da bo vaš dojenček odporen, jim poskusite vsiliti ritem, ki bo spal med 10. in 13. uro, razen za dojenčke, ki bi morali spati 18 ur.


Zdrave življenjske navade pomenijo uravnoteženo in pravilno prehrano. Za močnejšo imuniteto pri otrocih je potrebno povečati vnos sadja in zelenjave, ki vsebuje vse potrebne minerale in vitamine, kar bo pomagalo okrepiti otrokovo telo in postati odporen na negativne vplive od zunaj.

Vadba je še en sestavni vidik zdravega življenja, ki zagotavlja manj bolezni in višjo kakovost življenja. Odrasli naj telovadijo s svojimi otroki, da jih čim lažje motivirajo in pokažejo, kako dobro je, ko ste aktivni. Druženje je lahko v obliki sprehodov, kolesarjenja ali katere koli druge dejavnosti.

Dojenčka je treba čim prej seznaniti z določenimi navadami, vključno s umivanjem rok. Znano je, da se največ rok prenese na roke, zato se spomnite vsakič, ko pridete od zunaj, da otroku pokažete, kako pomembno je, da se nauči umivati ​​roke z milom in se tako ohraniti pred številnimi kalčki.

Znano je, da so otroci najpogosteje izpostavljeni virusom, ki jih ni mogoče ozdraviti z antibiotiki, zato se jih čim bolj izogibajte, da bakterije ne postanejo odporne na zdravila. Ko niste prepričani, se posvetujte s pediatrom in vprašajte za nasvet. Poiščite najboljši način za povečanje imunosti otroka in ga zaščitite pred boleznimi.

Avtor: S.Š., Foto: Ilike / Shutterstock

Kako lahko starši okrepijo imunski sistem otrokom? Maria Ana Kolman (September 2021)