Sezamovo olje

Sezamovo olje je zdravo živilo, ki ga je mogoče uporabiti za kozmetične, medicinske in prehranske namene. Zaradi posebnega okusa ga uporabljajo poleg številnih jedi, zaradi dolgega roka uporabnosti pa izstopa iz drugih olj.

Sezamovo olje kot zdravilo

Olje vsebuje minerale, kot so fosfor, selen, mangan, železo, baker, cink, kalcij in magnezij, pa tudi antioksidanta sezam in sezamol, ki olajšata izločanje škodljivih snovi iz telesa.

Zdravilno olje se uporablja že tisoč let zdravljenje številnih zdravstvenih težav, kot so:


  • Ustno zdravje - Olje preprečuje krvavitev dlesni in propadanje zob. Pomaga tudi pri vnetem grlu zaradi streptokokov.
  • Visok krvni tlak - pokazalo se je, da olje znižuje tlak, ker pa se vrednosti lahko povišajo, ko prenehate z uživanjem olja, je pomembno, da ga vključite v svoj dnevni meni.
  • Zdravje srca in ožilja - Olje vsebuje mono nenasičene maščobne kisline, ki pomagajo zmanjšati slab holesterol, ki ščiti pred srčnim napadom in poškodbami arterij.
  • Rak - Naravna zaščita pred rakom je mogoča zaradi sezama, ki vsebuje lignin, topen v maščobi. Pomaga upočasniti širjenje, preprečuje pa tudi rak trebušne slinavke, jajčnikov, debelega črevesa in levkemije.

Naravna nega kože

Poleg tega, da pomaga zdraviti številne tegobe, se olje uporablja tudi za naravno nega kože, najbolj pa za kožo nagnjeni k aknamin te suhe kože. Zdravi različne kožne bolezni, kot sta luskavica in ekcem, ter omogoča hitrejše celjenje ran in prask.

Ima antibakterijske lastnosti, zato lahko zunanja uporaba zmanjša okužbe in celo preprečiti kožnega raka. Olje je potrebno masirati po celem telesu, pustiti, da deluje približno 10 minut, nato pa se tuširati.

Ker veže strupe v olju, je idealen za čiščenje kože, zato jo mnogi uporabljajo čiščenje obraza. Visok odstotek vitamina E preprečuje staranje kože in prezgodnje nastajanje gub.


Dober je tudi za nego kože med nosečnostjo, saj ohranja elastičnost in preprečuje poškodbe vezivnega tkiva. Primerna je tudi za nega kože otrok, poleg tega pa spodbuja miren spanec tako pri otrocih kot pri odraslih.

Naravna nega las

Če ste se odločili za naravno nego las, bo pomagalo sezamovo olje, ki je zahvaljujoč veliki količini beljakovin učinkovito krepi in neguje lase. Skupaj z eteričnimi olji evkaliptusa, geranije ali sivke se odlično obnese odstranjevanje ušes z dlak. Sezam ne samo da pospešuje rast las, ampak tudi preprečuje njegovo izsušitev in omogoča boljša prekrvavitev lasišča.

Če imate suhe lase, je dovolj, da na dlan namažete 2 kapljici olja in greste skozi pramene. Ker je stres eden glavnih vzrokov za izpadanje las, bo sezam pomagal odpraviti stres. Uporabite ga lahko namesto regeneratorja.

Avtor: S.Š., Foto: silviarita / Pixabay

Justine Dermo olje (Julij 2021)