Rekreacija

Adrenalinski park samo za pogumne

Adrenalinski park samo za pogumne

Adrenalinski parki so na različnih lokacijah že dolgo organizirani kot drugačen način zabave za vse avanturiste in tiste, ki so malo pogumni. Od sredine osemdesetih let se je storitev parka bistveno...

Aerobna vadba

Aerobna vadba

S prihodom poletnih mesecev in visokih temperatur je potrebno odstraniti vsa svoja poletna oblačila in zamenjati zimska. Vendar je to za nas velika težava, če s svojo linijo nismo zadovoljni. Široke...

3 vaje za odstranjevanje celulita

3 vaje za odstranjevanje celulita

Imate težave s celulitom? Preizkusili ste že različne načine zdravljenja in metod, vendar se nekako zdi, da nobena od teh metod ni prinesla želenih rezultatov. Čas je, da začnete z vadbo, saj...

Aktivno in zdravo staranje

Aktivno in zdravo staranje

Kako dolgo se bo vsak od nas počutil mlado in dobro v svoji koži, je odvisno od več dejavnikov, med njimi pa je tudi to, kako preživimo svoj prosti čas, spimo in kako delamo. Naučite se aktivnega in...

Kolesarjenje in pozitivni učinki

Kolesarjenje in pozitivni učinki

Sodobni življenjski slog prinaša s seboj tudi nekatere negativne učinke. Zelo pogosto gre za stres, slabo prehrano in prekomerno sedenje ter izogibanje telesni aktivnosti. Včasih nam ne uspe porabiti...

BMI, indeks telesne mase

BMI, indeks telesne mase

BMI (indeks telesne mase), indeks telesne mase, je metoda, s katero se izračuna prehrana posameznika. Ta izraz je sredi 19. stoletja uvedel Belgijec Adolphe Quetelet. Najbolj znana oblika tega načina...

Bokwa, nov trend vadbe

Bokwa, nov trend vadbe

V zadnjem času je vse več mogoče slišati o fitnesu na področju fitnesa in plesa. Tu se najprej in predvsem nanaša sama Zumba, ki je na izviren način lahko kombinirala različne koreografije in...

Boleče in okorele mišice

Boleče in okorele mišice

Občutljive, krute in boleče mišice so pogosto nelagodje po pretirani vadbi, dvigovanju težkih predmetov, kakšni drugi obliki preobremenitve ali zaradi sprememb telesne kemije. Veliko ljudi uporablja...

Bolečine v hrbtni mišici

Bolečine v hrbtni mišici

Če želite zaščititi mišice, ko opravljate kakšno fizično delo ali vajo, se držite nekaterih osnovnih pravil, vedno se najprej ogrejte - izboljšajte pretok krvi v mišicah z lahkimi vajami, ki...

breakdance

breakdance

Vsi vemo, da vadba pomaga pri odpravljanju maščob, hujšanju in obvladovanju stresa. Vendar je ples enako vpliven. Samih je več sto plesov, nekateri so bolj znani, nekateri pa ne. Breakdance je...