Kako zdraviti žolčne kamne

Glavne težave žolčnika so žolčni kamni. V mnogih primerih so te trdne prsi tako majhne, ​​da lahko neopaženo uidejo, v drugih pa so lahko premera 2,5 cm. Približno 9 odstotkov prebivalcev, starejših od 60 let (od katerih sta vsaj dve tretjini žensk), ima žolčne kamne, vendar le eden od petih ljudi ima simptome.

Žolč, prebavni sok, ki ga proizvaja jetra, je koncentriran in shranjen v žolčniku. Vnos maščobe spodbuja žolčnik, da izloči žolč v dvanajstnik, del tankega črevesa, kjer žolč pomaga razgraditi maščobo, da se lahko prebavijo. Če jeste živila, ki nimajo posebnega okusa ali jih redko jeste, se žolč ne stimulira in kadar ne deluje, lahko povzroči preračun. Večina kamnov vsebuje holesterole in žolčne pigmente, žolčne soli in minerale, kot je kalcij.

Jemanje kontracepcijskih tablet in hormonov v menopavzi povečuje tveganje za nastanek žilja in tudi nekatera zdravila za zniževanje holesterola. Ljudje, ki so debeli, trpijo zaradi zaprtja ali so preobčutljivi za hrano (jajca, svinjina, čebula, piščanec ali mleko) pogosteje dobijo žolčne kamne.


Težava je lahko povezana tudi s nagnjenostjo k drugim prebavnim težavam: vsak drugi človek z žolčnimi kamni proizvede premalo želodčne kisline, kar lahko povzroči slabo prebavo. Žolčne kamne lahko spremljajo tudi vetrovi.

Žolčnik občasno stisne računico skupaj z žolčem, in če je velik ali hrapav, se lahko ujame v žolčni kanal in povzroči žolčnik (bolečine v trebuhu in hrbtu), slabost, bruhanje in vročino. To zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Sluznica žolča se lahko vname zaradi kalkulacije ali okužbe. Za to stanje se običajno zahtevajo antibiotiki, imenovani holecistitis.

Omejite vnos živil, ki vsebujejo živalske maščobe (polnomastno mleko, sir, rumenjake, maslo, maščobno rdeče meso, piškoti, torte). Zmanjšajte vnos živalskih beljakovin in dodanega sladkorja.


Jejte veliko zelenjave, sadja (vključno z grenivko, grozdjem in hruškam) in drugo hrano, bogato z vitaminoma C in E, in hrano, ki vsebuje esencialne maščobne kisline, na primer jedrca.

Jejte rjavi riž in polnozrnata žita. Obroke imejte redne, zlasti zajtrk. Prav tako pijte grenke napitke, kot je tonik, da pospešite dobro prebavo. Pijte sok pol limone v kozarcu tople vode vsak dan, približno pol ure pred zajtrkom.

Po kosilu in večerji si privoščite skodelico kave in se vsak dan premikajte vsaj pol ure, saj lahko s tem preprečite kopičenje holesterola.

Grenka hrana - kot so vodna kreša, radič, endivi in ​​artičoka - ter grenka zelišča in začimbe, kot sta rožmarin in kurkuma, lahko prispevajo k zdravemu delovanju žolčnika.

Avtor: S.G., Foto: Capifrutta / Shutterstock

Laparoskopska odstranitev žolčnika (kirurg prim. Dragan Stanisavljevič, dr. med.) (September 2021)