Kako znižati temperaturo

Vročina - vročina - je običajno znak, da se vaš imunski sistem bori proti okužbi. Če pa je temperatura tako visoka, da je slaba, bo pomagalo nekaj preprostih domačih zdravil. Poleg tega morate ugotoviti, kaj je povzročilo zvišanje temperature.

Normalna telesna temperatura se razlikuje od osebe do osebe, vendar je med 35, 8 in 37,5 stopinj Celzija. Na telesno temperaturo vplivajo hrana, pijača, vadba, spanje, čas dneva in menstrualni cikel. Vročina je nenormalno vročina.

Lahko je znak najrazličnejših zdravstvenih motenj, vključno z gripo, tonzilitisom in nalezljivimi boleznimi, kot so na primer ostruga, in redkejšimi okužbami, kot sta malarija ali tifus. Vročinski udar zaradi prekomerne izpostavljenosti toploti je tudi eden izmed mnogih vzrokov.


Povišanje temperature lahko naznani začetek mrzlice in izmenično potenje in občutek mraza. Ko se začne vročina, jo lahko spremlja glavobol in hitro dihanje. Pri nekaterih boleznih, kot je malarija, so epizode mrzlice resne. Vročinska faza okužbe običajno ne traja več kot tri dni.

Če vas nepričakovano zebe in drhti, verjetno zbolite z vročino. Najbolje je počivati, vendar vam ni treba ležati, če nočete. Lahka kopel lahko pomaga, vendar pazite, da se ne ohladi.

Za znižanje temperature ni treba storiti ničesar, razen če je višja od 37,8 stopinj ali je težko prenesti. Po potrebi lahko zmanjšate ali izklopite ogrevanje prostorov, po potrebi odprete vrata in okna ter vklopite električni ventilator.


Nosite nekaj lahkega in če vam je v postelji prevroče, odstranite odeje ali odejo zamenjajte z eno odejo ali rjuho. Večina ljudi je lahka odeja udobna kot brez ničesar. Oblačila in perilo iz naravnih materialov olajšajo izhlapevanje znoja in zato zmanjšajo vročino.

Na čelo, zadnji del vratu, zapestja in gležnje lahko nataknete hladne, vlažne obloge. Preostanek telesa naj bo pokrit. Ob ogrevanju zamenjajte obloge. Nadaljujte, dokler temperatura ni nizka in vam bo lažje.

Z ohlajevanjem gobice lahko pomagamo odrasli osebi, ki ima vročino. Uporabite mlačno vodo, ki ste ji dodali nekaj kapljic olja sivke, rimske kamilice ali evkaliptusa. Obdelajte del kože. Če je potrebno, pokrijte dele telesa, ki jih v tistem trenutku ne delate, da se pacient ne prehladi.

Otroka, ki ima vročino, ne smemo hladiti z gobico ali kopati v hladni ali mlačni vodi, ker lahko to preveč pade in se ohladi, kar posledično lahko povzroči še večjo vročino. Če ima vaš otrok vročino, odstranite vse, razen zelo lahkega sloja oblačil in imejte prostor svež in dobro prezračen. Ponudite mu veliko tekočine.

Avtor: S.G., Foto: Wavebreakmedia / Shutterstock

temperatura (Julij 2021)