Kako izstopiti iz brezupnega položaja

Ni osebe, ki se v svojem življenju ne bi spopadla s težkim obdobjem. Potem se vse zdi težko in brezupno in iz te situacije ne vidite izhoda. Nepripravljenost na robu norosti je pogosta v trenutkih, ko se moramo spoprijeti z veliko stresa ali ko smo obkroženi z ljudmi, ki so drugačni od nas samih.

Poleg tega lahko izguba, zmenki ali druge življenjske spremembe prav tako vodijo v te občutke in vznemirijo našo duševno stabilnost.

V teh trenutkih se oklepamo vseh razpoložljivih slamic in rešimo rešitev, ki nam bo pomagala izstopiti iz težke situacije. Toda v teh trenutkih delujemo težje in o rešitvah običajno razmišljamo pozneje. Težko se je spoprijeti s pritiskom in stresom, ki je pred nami, in si prizadevamo za rešitev.


Umik v osamljenost

Splošna rešitev je v veliko pomoč v takih situacijah, da se umaknete in dobro razmislite o svojem življenju. Vzemite si čas in si vzemite čas, ki ga potrebujete za rešitev rešitve. V teh trenutkih pomislite na nikogar drugega kot na sebe. Postavite se na prvo mesto in bodite edini, ki je zdaj pomemben.

Spoznajte težavo

Največja napaka je ne pozornosti na problem in ne poskušati ga rešiti. Dlje kot ga potisnemo pod preprogo, bolj neznosne postanejo razmere.

Poiščite pomoč prijatelja

Pomoč lahko dobite tudi od svojih prijateljev. Pomembno je, da je tesna oseba tista, ki vam lahko da nevtralen pogled na težavo. Pomembno je, da ta oseba ne ponuja svojega pogleda na situacijo, ampak da ima nevtralen pogled s svojega vidika na to, kaj si misli o celotni zgodbi.


Pogovorite se s psihoterapevtom

Če ste se preveč spustili v težavo, boste morda morali poiskati pomoč pri psihoterapevtu, ki bo vaše duševno zdravje spet spravil v ravnovesje. Psihoterapevt vam bo pomagal videti bolj realistično in razumeti svoje dobičke in izgube pri vsem tem. Najpomembneje je biti pozoren in v življenje vrniti tako želeni mir.

Obrnite se na pozitivne ljudi in se izogibajte tistim, ki v vaše življenje vnašajo nelagodje in negativnost. To morate storiti sami, ne glede na to, za kaj se vam zdi, da veliko izgubljate. Začnite danes, spremenite življenje na bolje in spet začnite s polnimi pljuči.

Avtor: M.L., Foto: Minerva Studio / Shutterstock

J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 1 - Are we aware that we are fragmented? (Junij 2021)